Kurse vor der Geburt

Fit und aktiv in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung

Ziel ist es, jeder Frau bzw. jedem Paar zu helfen, die eigenen Vorstellungen von Schwangerschaft und Geburt zu finden und zu realisieren.

Die Kurse beinhalten:

  • Entspannungs- und Atemübungen
  • körperliche und seelische Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Hausgeburt/ Geburt im Geburtshaus/ Klinikgeburt
  • Geburtsablauf/ Gebärposition
  • Umgang mit Schmerz
  • Stillen und Pflege des neugeborenen Kindes
  • die Rolle des Partners während Schwangerschaft und Geburt
  • das Leben mit dem Neugeborenen/ Elternschaft

Nach dem Kurs findet ein Nachtreffen mit den Babies statt.

Qigong für Schwangere

Qi bedeutet Lebensenergie oder Odem (Atem), Gong bedeutet Arbeit, Übung oder Pflege. Qigong ist eine Verbindung von Atem, Bewegung und Meditation. Qigong kann Blockaden auflösen und den Energiefluss in unserem Körper wieder freisetzen. Auch auf Geist und Seele wirkt Qigong harmonisierend: wir können zu innerer Ruhe zurückfinden, zu Ausgeglichenheit und Einklang mit uns und unserer Umgebung.

Durch das besondere Konzept unserer Qigong-Kurse können Sie eine neue Einstellung zu den Wehen und der Geburt bekommen: Die visuelle Vorstellung vom „Sich-Eröffnen-und-Gebären“ im Einklang mit der Atmung bereitet Sie intensiv auf die Stunden der Geburt vor.

Die Qigong-Kurse werden vom Bildungswerk Sauerland e.V./JEKAMI-Bildungsforum gefördert.