„Deine Starke Mitte“ Workshop

„Deine Starke Mitte“ Workshop

Was ist eigentlich diese Rektusdiastase oder auch Bauchspalt?
Eine Rektusdiastase entsteht in jeder Schwangerschaft. Spätestens im letzten Drittel der Schwangerschaft driften die beiden geraden Bauchmuskeln auseinander, um Platz zu machen für dein wachsendes Baby.
Aber wie weit auseinander ist eigentlich normal und welche Auswirkungen hat es auf Schwangerschaft und Geburt, wenn die Rektusdiastase groß ist?
Der Ablauf des Workshops besteht aus Theorie- und Praxisanteilen.
Im Workshop erhältst du einen fachkundigen Belly Check (GRöße der Rektusdiastase, Beschaffenheit des Bindegewebes, Muskelfunktionstest) und darüber hinaus die Antworten auf die oben genannten Fragen.
Am Ende des Workshops weißt du außerdem:
Wie du Bewegungsabläufe im Alltag schonend gestaltest, du das Bindegewebe schützen kannst, damit es heilen kann oder erst garnicht zu sehr gedehnt wird,
Welche Muskulatur du unbedingt trainieren solltest und eine erste Einleitung, wie wichtig die richtige Haltung und die richtige Atmung ist,
Welche Vorteile eine kräftige Rumpfmuskulatur auf deine Schwangerschaft und Geburt hat.

Termine auf Anfrage.
Die Gebühr beträgt 90 Euro.

Informationen und Anmeldungen: www.bemomandfit.de
Rebecca (Becky) Engelberth (0176/81137556)
BEmomandfit
Zertifizierte Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Tupler Technik Professional
Rektusdiastaseberaterin